Bộ Y Tế Anh: Trẻ em cần uống 3 loại vitamin hàng ngày

Bộ Y Tế Anh: Trẻ em cần uống  3 loại vitamin hàng ngày
Let's Share This
  •  
  •  
  •  
  •  

Trang web của Bộ Y Tế Anh ( NHS) khuyến cáo trẻ từ 6 tháng tới 5 tuổi nên được cung cấp thêm các loại vitamin như A, C và D.

***** Liên Hệ Mua Hàng Anh và Ship về Việt Nam *****

Nhận Order Hộ Hàng Anh Quốc
FB Page: https://www.facebook.com/vihuuk

Email: info@vihu.uk
***** Liên Hệ Mua Hàng Anh và Ship về Việt Nam *****

Theo đó, NHS khuyên những em bé được bú sữa mẹ cần phải bổ sung thêm vitamin D từ khi mới sinh , ngay cả khi các bà mẹ tự uống Vitamin D thì em bé vẫn cần thêm loại này hàng ngày.

Với những em bé uống sữa công thức ( trên 500ml / ngày ) thì không cần thiết phải cung cấp thêm vitamin vì trong sữa công thức ( do Anh sản xuất ) đã có đủ vitamin D và những chất dinh dưỡng khác.

Nếu bạn sinh con ở Anh, thì bạn sẽ được nhận miễn phí 1 lọ vitamin ( Đọc thêm ở đây : https://www.healthystart.nhs.uk/). Ngoài ra bạn có thể mua ở ngoài tiệm thuốc.

Tuy nhiên, uống nhiều vitamin quá cũng không tốt. Bạn nên sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì và không cung cấp cho trẻ 2 loại cùng 1 lúc.

Ví dụ: đừng cho bé uống dầu gan cá và vitamin, bởi trong dầu gan cá đã có chứa vitamin A và D. Chỉ cần 1 loại là đủ.

Vitamin D

Vitamin D chỉ có trong 1 vài loại thức ăn như cá có dầu và trứng. Nguồn cung cấp nhiều vitamin D nhất là ánh nắng mùa hè. Tuy nhiên , ở Anh Quốc có rất ít nắng nên hầu như lượng vitamin này cũng không đủ.

Lưu ý nếu bạn đưa con ra chỗ nắng gắt thì hãy chú ý bảo vệ da cho bé.

Bộ Y Tế Anh khuyên mọi người:

Trẻ em sơ sinh cho tới 1 tuổi và bú sữa mẹ cần thêm  8.5 tới 10 microgram Vitamin D hằng ngày.

Trẻ em uống trên 500ml  sữa công thức hàng ngày thì không cần vì trong sữa công thức đã có đủ vitamin D.

Trẻ em từ 1 tới 4 tuổi cần bổ sung thêm 10 microgram vitamin D

Vitamin A

Vitamin A rất quan trọng cho trẻ em vì nó giúp cải thiện hệ thống miễn dịch cho trẻ, bổ mắt và giúp có làn da khoẻ mạnh. Các nguồn cung cấp vitamin A:

Sản phẩm sữa

Cà rốt, khoai , sò và xoài.

Rau có màu xanh đậm như  cải bắp và bông cải xanh

Trẻ em từ 6 tháng tới 5 tuổi nên uống thêm các loại vitamin bổ sung có chứa vitamin A và C, trừ khi trẻ uống đủ 500ml sữa công thức hàng ngày.

Vitamin C
Vitamin C rất tốt cho sức đề kháng của trẻ  và giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Những nguồn thức ăn có vitamin C:
Cam , Trái Kiwi, Dâu Tây, bông cải xanh, Cà chua, hạt tiêu
Theo Bộ Y Tế Anh
Chợ ViHu Uk


Let's Share This
  •  
  •  
  •  
  •  


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Loading...